В Оренбурге научат бороться со стрессом
В Оренбургском областном центре медицинской профилактики организована школа здоровья «Антистресс». Специалисты центра приглашают на занятия по управлению стрессом всех желающих.
В ходе работы школы будут обсуждаться три основных направления:
– Что такое стресс? Острый стресс и хронический стресс. Методы экстренной самопомощи.
– Самомониторинг и рациональное использование времени как методы борьбы со стрессом.
– Способы повышения стрессоустойчивости.
Участники семинаров смогут обучиться методам саморегуляции, проведению анализа собственного стресса, аутогенной тренировке, релаксационным техникам, звуковой и мобилизационной гимнастике, открыть внутренние ресурсы стрессоустойчивой личности.
Школа «Антистресс» работает каждую пятницу с 15:00 до 16:00 на базе Оренбургского областного центра медицинской профилактики, который располагается по адресу: г. Оренбург, ул. Алтайская 12а.
Необходима предварительная запись по телефону: 8 (3532) 70-32-45.
Ольга СИРОТИНА
01/03/2016
Назад